Ihr Gesundheits-
und Abnehmseminar
mit Uwe Lehrer
In 4 bis 8 Tagen lernen Sie, warum Diäten oft scheitern, wie Ihr Körper auf Ernährung und Bewegung reagiert und wie Sie dauerhaft abnehmen können, ohne ständig zu hungern. Persönlich begleitet von Uwe Lehrer und seinem Team.
Für Wen Ist Das Seminar Geeignet?
Das Seminar ist geeignet für Menschen, die...
✔ nachhaltig abnehmen möchten, ohne eine weitere Crash-Diät zu beginnen
✔ schon mehrere Diäten versucht haben und den Jo-Jo-Effekt kennen
✔ Heißhunger, Müdigkeit oder Gewichtsstillstand besser verstehen möchten
✔ ihren Stoffwechsel und die Reaktionen ihres Körpers besser einordnen möchten
✔ bei Themen wie Blutdruck, Cholesterin oder Diabetes ihre Ernährung bewusster verändern möchten
✔ Ernährung praktisch in den Alltag übertragen wollen
✔ sich persönliche Begleitung statt pauschaler Standardpläne wünschen
Das ist im Seminar enthalten:
✔ Fachvorträge mit Dr. Uwe Lehrer
✔ verständliche Erklärung von Stoffwechsel, Fettverbrennung und Ernährung
✔ praktische Umsetzung bei gemeinsamen Mahlzeiten
✔ Bewegungseinheiten, angepasst an Ihr persönliches Leistungsvermögen
✔ Anleitung zu Einkauf, Etikettenlesen, Kochen und Essen
✔ Strategien gegen Heißhunger und Jo-Jo-Effekt
✔ Austausch in der Gruppe und Raum für persönliche Fragen
✔ konkrete Empfehlungen für die Zeit nach dem Seminar
Was Das Seminar Nicht Ist !
Keine Hungerkur.
Keine Crash-Diät.
Kein Vorführen.
Kein Sportprogramm für Fortgeschrittene.
Kein pauschaler Ernährungsplan für alle.
Bei uns geht es nicht um Schuld oder Disziplin, sondern darum, Ihren Körper zu verstehen und passende Wege für Ihren Alltag zu finden.
So Läuft Ein Seminartag Ab
Vormittag:
Bewegungseinheit.
Gemeinsames Frühstück.
Theorie zu Stoffwechsel, Ernährung und Essverhalten
Mittag:
Gemeinsames Essen, praktische Umsetzung.
Persönliche Zeit für Wellnes und Hotel.
Nachmittag:
Bewegungseinheit und Alltagstraining.
Persönliche Zeit für Wellnes und Hotel.
Abend:
Gemeinsames Essen.
Fragen und Austausch.
Der genaue Tagesablauf kann je nach Gruppe und Hotelablauf leicht variieren.
Seminarpakete und Preise
Drei Wege zu Ihrem Einstieg
Damit Sie das passende Format für sich wählen können, bieten wir die Palnivore Seminare in drei klaren Stufen an:
Basic
4 Tage / 3 Nächte
890 € zzgl. Zimmerpreis mit Vollpension
Ideal für:
Einsteiger, Neugierige und alle, die einen klaren, verständlichen Einstieg suchen.
Aufbau
4 Tage / 3 Nächte
990 € zzgl. Zimmerpreis mit Vollpension
Der nächste Schritt zur sicheren Umsetzung.
Hier vertiefen Sie Ihr Wissen und lernen, wie Sie die Palnivore Ernährung stabil und dauerhaft in Ihren Alltag integrieren.
Ideal für:
Teilnehmer nach dem Basic-Kurs sowie alle mit ersten Erfahrungen, die ihr Wissen gezielt ausbauen möchten.
Intensivwoche, Basic und Aufbau.
8 Tage-Seminar / 7 Übernachtungen
1.490 € zzgl. Hotel und Vollpension
(Auffrischer 890.-)
Das komplette Seminarerlebnis für einen echten Neustart.
Ideal für:
Alle, die gleich intensiv Starten möchten.
Nicht Enthalten sind_
✔ Hotelübernachtung
✔ Vollpension im Hotel
✔ An- und Abreise
✔ persönliche Zusatzleistungen des Hotels
Hotel und Vollpension werden direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Sicherheits-FAQ
Muss ich sportlich sein?
Nein. Die Bewegungseinheiten werden an Ihr persönliches Leistungsvermögen angepasst.
Muss ich hungern?
Nein. Ziel ist keine Hungerkur, sondern eine nachhaltige Umstellung.
Ist meine Anfrage verbindlich?
Nein. Sie können zunächst unverbindlich anfragen und offene Fragen klären.
Kann ich mit Vorerkrankungen teilnehmen?
Bitte sprechen Sie uns vorab an. Dann klären wir gemeinsam, ob das Seminar zu Ihrer Situation passt.
Was kostet die Teilnahme insgesamt?
Die Seminargebühr beträgt je nach Dauer 890 Euro bis 1.490 Euro.
Vollpension kommt hinzu und der Zimmerpreis je nach geählter Kategorie.
Fachvorträge für Medizin und Therapie im Gesundheits- und Sportbereich
In meinen Fachvorträgen vermittle ich fundiertes Wissen aus 25 Jahren Erfahrung in der Ernährungsmedizin und im Leistungssport. Diese Vorträge sind speziell für Ärzt:innen, Therapeut:innen und Fachkräfte im Gesundheits- und Sportbereich. Der Schwerpunkt liegt auf der Frage: Wo kann Ernährung Medizin sinnvoll unterstützen und wo sie sogar ersetzen?
Im Zentrum steht der präventive und therapeutische Einsatz gezielter Ernährung bei der Gewichtsregulation, Wechseljahr- und Hormontherapie sowie bei Fragen zu Blutdruck und Cholesterin , stets mit Blick auf den Transfer in die tägliche Praxis und Patientenarbeit.
Buchung unter
info@abnehmfarm.de
+49(0)179 2929070