Das Original nach dem Palnivoren Prinzip
Das Abnehmfarm-Seminar
Verstehen, was in deinem Körper passiert – und Ernährung dauerhaft verändern.
Tagline
Was dich im Seminar erwartet
Verstehen allein reicht nicht. Entscheidend ist, das Wissen auf den eigenen Körper und den Alltag zu übertragen. Genau deshalb verbinden wir im Abnehmfarm-Seminar Wissen, Ernährung, Bewegung und persönliche Begleitung.
Stoffwechsel verstehen
Du lernst, wie dein Stoffwechsel funktioniert und warum dein Körper auf Ernährung unterschiedlich reagiert.
Ernährung individuell anpassen
Keine starre Diät: Du lernst, deine Ernährung an deinen Körper, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele anzupassen.
Bewegung richtig einsetzen
Bewegung und Training werden gezielt eingesetzt – passend zu deiner Leistungsfähigkeit und deinem persönlichen Ziel.
Persönliche Begleitung
Im persönlichen Gespräch gehen wir auf deine individuelle Situation, deine Fragen und deine Ziele ein.
01
Seminarablauf
Gemeinsam in den Tag starten
Wir starten gemeinsam mit leichter Bewegung in den Tag. Laufen oder Joggen, Intensität und Belastung werden dabei immer an deine persönliche Leistungsfähigkeit angepasst.
02
Bewegung richtig dosieren
Du lernst, welche Rolle die richtige Belastungsintensität und dein persönlicher Trainingspuls spielen. Niemand muss Angst vor den Sporteinheiten haben – wir passen die Bewegung an jeden Teilnehmer individuell an.
03
Verstehen, was im Körper passiert
Nach dem gemeinsamen Frühstück beginnt der Theorieunterricht. Hier lernst du die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung und deinem persönlichen Ziel kennen.
04
Essen gehört zum Seminar
Frühstück, Mittag- und Abendessen gehören selbstverständlich zum Seminartag. Das Abnehmfarm-Seminar ist keine Hungerkur – gutes und ausreichendes Essen ist ein wichtiger Bestandteil des Konzepts.
05
Bewegung, Erholung und Zeit für dich
Nach dem Mittagessen bleibt Zeit zur freien Verfügung. Am Nachmittag folgt eine weitere Bewegungseinheit. Danach kannst du entspannen und den Wellnessbereich des Hotels nutzen.
06
Wissen für die Zeit danach
Das Ziel ist nicht nur eine erfolgreiche Seminarwoche. Du sollst verstehen, wie du Ernährung und Bewegung anschließend selbstständig in deinen Alltag übertragen kannst.
Für wen ist das Seminar geeignet
Du kannst mit ganz unterschiedlichen Zielen zu uns kommen. Entscheidend ist nicht eine bestimmte Diät, sondern zu verstehen, was in deinem Körper passiert und welche Veränderungen für dich sinnvoll sind.
Du möchtest Gewicht reduzieren und insbesondere hartnäckiges Bauchfett besser verstehen? Du hast das Gefühl, dass sich dein Stoffwechsel verändert hat oder eine Insulinresistenz eine Rolle spielen könnte? Blutdruck oder Cholesterinwerte beschäftigen dich? Oder haben sich Gewicht, Körperzusammensetzung und Wohlbefinden mit den Wechseljahren verändert?
Auch wenn du dich bereits bewusst ernährst und bewegst, aber trotzdem nicht die gewünschten Veränderungen erreichst, kann das Seminar für dich interessant sein.
Wir betrachten die Zusammenhänge und zeigen dir, wie du Ernährung und Bewegung gezielter an deine persönliche Situation anpassen kannst.